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Source : https://www.mentaletcorps.com/les-exercices-pour-corriger-le-dos-courbe/
les fessiers et le dos Voici la position à réaliser pour redresser votre posture en musclant vos fessiers et votre dos. Mettez-vous en position de jambe gauche à 90 degrés et genou droit à terre avec les mains en arrière. Il
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un étirement de la colonne vertébrale et des épaules Afin de réaliser cet exercice, prenez la position de la table puis avancez vos doigts sur le tapis. Le but de cet exercice est que la poitrine atteint le sol lentement, puis déposez votre tête entre vos bras. Cette